Хотите Чувствовать Себя На 50 Лет Моложе? Горные Лыжи Могут Сделать Свое Дело

{h1}

Элитные спортсмены, которые катаются на лыжах в старшем возрасте, очень подходят для своего возраста

Согласно новому исследованию старших лыжников, люди, которые активно участвуют в пожилом возрасте, могут соперничать со здоровьем людей на 40 или 50 лет моложе их.

Участники исследования беговые лыжники старше 80 лет, один из которых был бывшим олимпийцем, имели почти в два раза больше аэробных возможностей у пожилых людей, которые не занимались спортом. Аэробная способность измерялась по количеству крови, которую прокачивает сердце, и по количеству кислорода, потребляемого мышцами, когда они сжимаются. Более высокая аэробная способность отражает большую выносливость.

По словам шведских исследователей, аэробные способности этих элитных лыжников были сопоставимы с аэробными возможностями мужчин на 40 или 50 лет моложе, которые не занимались спортом для улучшения своей выносливости. Анализ клеток и химических веществ мышц лыжников показал, что они были похожи на то, что обнаружено у более молодых мужчин.

«Результаты показывают, что у людей есть большой потенциал для поддержания высокого уровня физической работоспособности и, следовательно, улучшения качества жизни даже в пожилом возрасте», - сказал Пер Теш, профессор спортивной науки в Университете Средней Швеции.

«Высокие значения максимальной способности усваивать кислород, которые мы измерили, никогда ранее не сообщались в популяции мужчин пожилого возраста», - сказал Теш.

В исследовании приняли участие 9 лыжников на всю жизнь. Участвовали некоторые из лыжных икон Швеции, которым уже более 90 лет. Их сравнивали с группой из шести человек того же возраста, которые не занимались спортом.

Результаты исследования будут представлены на этой неделе в Американском колледже спортивной медицины: Интегративная физиология упражнений в Майами-Бич, штат Флорида.

  • Перед фактами: новые изображения показывают, как упражнения влияют на старение
  • 7 способов, с помощью которых ум и тело меняются с возрастом
  • Гены помогают объяснить, кто подходит





RU.WordsSideKick.com
Все права защищены!
Перепечатка материалов разрешена только с простановкой активной ссылки на сайт RU.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RU.WordsSideKick.com