Советы По Пропаганде Здорового Питания Для Детей

{h1}

Вот несколько идей, чтобы дети хорошо поели.

Если плохие привычки питания царят дома, может быть трудно изменить старые рутины. Но, не допуская вредных продуктов вне дома и принося здоровую пищу, можно пропагандировать здоровые привычки даже у самых привередливых детей.

Вот несколько советов для родителей от детского психолога Эйлин Кеннеди из клиники Кливленда в Огайо:

  • Как только дети впервые почувствуют вкус хрустящей, сладкой или соленой пищи, их трудно отцепить. Из-за этого вместо того, чтобы запрещать такие виды продуктов прямо из дома, ограничьте количество угощений, которые дети могут есть каждый день. Таким образом, дети не будут так искушены хотеть того, чего не могут иметь, потому что еда не будет полностью запрещена.
  • Вместо того, чтобы давать детям деньги на угощения в школе, проясните, что дети могут вместо этого сэкономить деньги и потратить их на непродовольственные товары.
  • Если родители хотят купить угощение или вид нездоровой пищи и принести их в дом, купите наименьшую возможную упаковку этой еды вместо экономичных упаковок большого размера.
  • Поощряйте детей пить некалорийные напитки вместо сладких соков и содовой.
  • При приготовлении ужина всегда имейте при себе один предмет, который ребенок любит и будет есть. Кроме того, приготовьте ограниченное количество блюда из крахмала (достаточно только для одного приема пищи) и приготовьте дополнительные фрукты и овощи, чтобы поощрить секунды.

Передайте это: Даже если ваш ребенок привык есть нездоровую пищу, родители могут внести небольшие изменения в пропаганду здорового питания.

  • 10 новых способов хорошо поесть
  • 5 диет, которые борются с болезнями
  • Нация нездоровой пищи: как родители разрушают здоровье детей

5 диет, которые борются с болезнями Следите за MyHealthNewsDaily штатным сотрудником Амандой Чен в Твиттере @AmandaLChan.





RU.WordsSideKick.com
Все права защищены!
Перепечатка материалов разрешена только с простановкой активной ссылки на сайт RU.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RU.WordsSideKick.com