Слишком Много Технологий Связано С Синдромом Запястного Канала

{h1}

Ранние признаки синдрома запястного канала в настоящее время обнаруживаются у студентов колледжа.

Согласно новому исследованию, студенты колледжа, которые приклеены к своим устройствам, могут проявлять ранние признаки развития болезненного состояния синдрома запястного канала.

Исследователи обнаружили, что молодые люди, которые проводили в среднем по 9 часов в день, используя мобильные телефоны, планшеты, игровые приставки и компьютеры, сообщали о большей боли в запястьях и руках, чем их сверстники, которые каждый день проводили меньше времени, используя электронные устройства. Результаты были опубликованы онлайн в среду (21 июня) в журнале Muscle & Nerve.

Кистевой туннельный синдром - это нервное заболевание, которое вызывает онемение, покалывание и боль в ладони и запястье. Это происходит, когда в узком проходе запястья, известном как запястный канал, наблюдается отек, который оказывает давление на срединный нерв, основной нерв в руке. [9 странных способов, которыми ваши технические устройства могут травмировать вас]

У студентов в исследовании, которые интенсивно использовали свои устройства, были изменения как в размере, так и в форме срединного нерва, и изменения в связке, называемой поперечной связкой запястья, как показало исследование. Эти изменения тесно отражают симптомы людей с синдромом запястного канала, говорит автор исследования Питер Уайт, доцент кафедры технологий здравоохранения и информатики в Гонконгском политехническом университете.

Это означает, что интенсивные пользователи могут подвергаться большему риску развития синдрома запястного канала, сказал Уайт в интервью WordsSideKick.com.

В новом исследовании исследователи проанализировали данные, собранные у 48 студентов колледжей в возрасте от 18 до 25 лет. Помимо заполнения анкеты, описывающей, сколько времени они провели с использованием электронных устройств в прошлом году, участники также сообщили, испытывают ли они боль или дискомфорт от использования эти устройства.

Исследователи определили «интенсивных» пользователей как тех, кто сказал, что они использовали свои электронные устройства не менее 5 часов в день. Половина участников попала в эту группу. Когда исследователи подсчитали, сколько времени эти студенты на самом деле проводили, используя свои устройства, они обнаружили, что в среднем это около 9 часов в день. Те, кто не был интенсивным пользователем, тратили в среднем около 3 часов в день, используя свои устройства.

Около 92 процентов активных пользователей жаловались на боль или дискомфорт в руках или запястьях, но только 25 процентов менее частых пользователей испытывали боль, согласно полученным данным.

Эксперты были обеспокоены тем, что использование устройств молодыми людьми может вызвать синдром запястного канала, но до сих пор большинство исследований, которые смотрели на это, были сосредоточены на использовании смартфонов, пишут исследователи в своем исследовании. В новом исследовании исследователи изучили использование молодым человеком множества устройств и использовали ультразвук, чтобы обнаружить любые проблемы в руках на ранней стадии, чтобы лучше понять проблему. [11 Странные и интригующие технологии умного дома]

Исследователи отметили, что их исследование было относительно небольшим и включало относительно однородную группу участников; все были студентами колледжа в Гонконге. По словам исследователей, необходимы дальнейшие исследования для подтверждения результатов.

Советы по профилактике

Физикальное обследование и ультразвуковое исследование рук и запястий показали, что у мужчин и женщин, которые регистрировали чрезмерное количество часов на своих электронных устройствах, были срединные нервы, которые были опухшими и уплощенными. Это может привести к неприятным симптомам.

Кроме того, частые пользователи имели поперечные связки запястья, которые были более толстыми и имели признаки изгиба. Это может указывать на повышение давления внутри запястного канала и последующее сжатие или сдавливание срединного нерва, сказал Уайт.

Все это сильно ударяло, ударяло, щелкало, прокручивало и нажимало игровые кнопки, вызывая боль не только в руках и запястьях энтузиастов устройств, но и в других местах на их телах, включая плечи, шеи, верхнюю и нижнюю части спины и локти., исследование найдено.

По словам Уайта, текстовые сообщения, игры в игры, набор текста и работа в Интернете связаны с повторяющимися движениями, и когда эти движения выполняются в течение длительного времени, они могут стать причиной травм.

Молодые люди являются заядлыми пользователями электронных устройств. Фактически, в одном из своих предыдущих исследований Уайт сказал, что из 500 опрошенных студентов колледжа только 10 процентов сообщили, что они использовали эти портативные устройства менее 5 часов в день.

Учитывая растущее и расширенное использование электронных устройств среди многих возрастных групп, Уайт предложил следующие советы, чтобы помочь предотвратить синдром запястного канала.

  • Держите запястья плоскими. По словам Уайта, поддержание запястья в прямом положении может снизить нагрузку на срединный нерв.
  • Обратите внимание на форму и осанку, Ослабьте крепкие захваты на игровых устройствах и избегайте слишком большого усилия при наборе текста. Не держите большой палец и пальцы в согнутом положении в течение длительного времени. Этот совет особенно важен, когда на устройстве используется только одна рука, сказал Уайт.
  • Делайте частые перерывы, По словам Уайта, постройте регулярные периоды отдыха, чтобы мягко вытянуть руки (и остальную часть тела) и дать им отдохнуть от постоянной активности. Он рекомендовал делать 5-минутный перерыв на каждые 30 минут использования устройства.

Первоначально опубликовано на Живая Наука.





RU.WordsSideKick.com
Все права защищены!
Перепечатка материалов разрешена только с простановкой активной ссылки на сайт RU.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RU.WordsSideKick.com