«Никогда Не Ложись Спать Сердитым»: Сон Мешает Забыть Плохие Мысли

{h1}

Люди могут быть менее способны подавлять негативную память после сна.

Вековой совет «никогда не ложиться спать сердитым» получает некоторую поддержку от нового исследования.

Исследователи обнаружили, что мужчины в исследовании были менее способны подавлять негативную память после сна, чем до сна.

Обычно сон помогает людям обрабатывать информацию дня и сохранять ее в своей памяти. Новое открытие предполагает, что этот процесс укрепления памяти во время сна также затрудняет подавление негативных воспоминаний, которые люди могут не захотеть вспоминать.

Результаты показывают, что люди должны пытаться разрешить любые аргументы перед сном, а не спать от гнева, сказал соавтор исследования Юнже Лю, доктор философии. студент в области неврологии в Университетском колледже Лондона. [8 мифов, которые могут разрушить ваши отношения]

В ходе исследования исследователи попросили 73 мужчин в Англии взглянуть на 26 нейтральных фотографий лиц людей. Фотографии были нейтральными, то есть они не были связаны ни с положительными, ни с отрицательными эмоциями. Но каждая из этих нейтральных фотографий была в паре с огорчительным изображением, таким как фотография трупов, плачущих детей и раненых. Таким образом, мужчины научились ассоциировать каждое лицо с расстраивающим образом.

Вскоре после этого исследователи снова показали участникам некоторые фотографии лиц и попросили их попытаться подавить или забыть свои воспоминания о связанных с этим тревожных изображениях. В частности, люди на 9 процентов реже вспоминают расстраивающие изображения по сравнению с другими исходными изображениями, которые исследователи показали участникам ранее в исследовании, чтобы проверить производительность своей памяти.

Исследователи повторили задание по подавлению памяти на следующий день, после того, как участники выспались ночью, и обнаружили, что на этот раз участники сообщили, что им было труднее забыть обидные изображения, которые были в паре с лицами. В частности, они только на 3 процента реже вспоминают расстраивающие изображения по сравнению с другими исходными изображениями, которые исследователи показали их ранее во время исследования, чтобы проверить производительность своей памяти.

Эти результаты предполагают, что из-за сна людям может быть труднее забыть то, что они предпочли бы не помнить, считают исследователи. [5 удивительных открытий сна]

Исследователи также сканировали мозг людей во время задачи по подавлению памяти и сравнивали мозговую активность участников, когда они пытались подавить негативную память, прежде чем они спали, с их активностью по подавлению памяти после того, как они спали.

Была разница: когда мужчин просили подавить память о негативном изображении перед сном, гиппокамп - центр памяти мозга - был той частью мозга, которая была наиболее вовлечена в задачу подавления воспоминаний. Но после того, как мужчины выспались ночью, в этой задаче активизировались и другие области мозга, согласно исследованию, опубликованному сегодня (29 ноября) в журнале Nature Communications.

Это последнее открытие может привести к лучшему пониманию таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство, при котором люди не могут подавить травматические воспоминания, считают исследователи.

Одним из ограничений исследования было то, что оно проводилось только у мужчин. Лю сказала WordsSideKick.com, что она считает, что механизмы подавления памяти до и после сна должны работать одинаково у женщин, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Первоначально опубликовано на Живая Наука.





RU.WordsSideKick.com
Все права защищены!
Перепечатка материалов разрешена только с простановкой активной ссылки на сайт RU.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RU.WordsSideKick.com