Лучшие Приложения Bmi Calculator

{h1}

Приложения, которые рассчитывают ваш индекс массы тела (имт), могут дать представление о вашем здоровье. Но какие из них действительно работают, а также просты в использовании? Живая наука узнает.

Индекс массы тела, или ИМТ, - это способ оценить, имеет ли человек здоровый вес для своего роста. Хотя этот показатель не является идеальным показателем общего состояния здоровья человека, для большинства людей это простой способ определить, имеют ли они недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Многие приложения для смартфонов, рассчитывающие ИМТ, делают этот процесс еще проще - и позволяют пользователям отслеживать изменения в их ИМТ с течением времени.

Перед тем как запустить какое-либо из этих приложений, кратко рассмотрим, что ИМТ может и не может рассказать вам о вашем здоровье. Расчет, который восходит к 1800-м годам, является математической формулой, которая делит массу тела на квадрат роста. (Существуют таблицы индекса массы тела, которые делают расчет особенно простым.) Полученное число дает оценку процентного содержания жира в организме.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), ИМТ - это только один фактор, который следует учитывать при оценке здоровья. В идеале, вы также должны учитывать окружность талии, а также любой образ жизни или генетические факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. И ИМТ иногда может вводить в заблуждение. Согласно NHLBI, этот показатель часто ошибочно классифицирует спортсменов с сильной мускулатурой как тучных, и он может недооценивать жировые отложения у пожилых или больных людей, которые потеряли мышечную массу.

Для большинства людей, однако, ИМТ является полезным измерением, предлагая, по крайней мере, предварительный взгляд на здоровье. Люди с ИМТ ниже 18,5 считаются с пониженным весом; нормальный вес падает между 18,5 и 24,9. ИМТ от 25 до 29,9 имеет избыточный вес, а 30 и выше квалифицируется как ожирение.

Лучшие приложения предлагают как калькулятор ИМТ, так и способ фиксировать изменения в вашем ИМТ с течением времени. Наш любимый Фиттер Фитнес Калькулятор (Бесплатно, iOS).

В приложении Fitter Fitness Calculator есть виджеты, которые предлагают более целостный взгляд на композицию вашего тела, чем один только ИМТ.

В приложении Fitter Fitness Calculator есть виджеты, которые предлагают более целостный взгляд на композицию вашего тела, чем один только ИМТ.

Кредит: Стефани Паппас для Живой Науки

Fitter поднимается на вершину, потому что он включает в себя не только калькулятор ИМТ, но и виджеты для оценки вашего основного метаболизма, жира на основе измерений бедра и предплечья, а также соотношение талии к бедру. Взятые вместе, эти измерения предлагают более целостный взгляд на композицию тела, чем один только ИМТ. Более того, приложение включает в себя информацию о каждом измерении и честно об ограничениях этих измерений, таких как тот факт, что ИМТ может быть неточным у людей, которые очень мускулистые.

Fitter включает в себя опции как для метрических, так и для имперских единиц, а его простой, в основном черно-белый интерфейс, прост в использовании. На вкладке Progress пользователи могут найти свою текущую статистику, а также графики, показывающие прогресс по времени для каждого. Эта функция отслеживания является еще одним отличительным фактором для Fitter, так как многие приложения BMI только калькулятор.

Fitter также работает как простой трекер веса, позволяя пользователям устанавливать цели потери веса и напоминания, чтобы взвесить себя.

Объявления приложения, как правило, ненавязчивы, но за обновление в 1,99 долл. Пользователи Fitter могут получить версию приложения без рекламы. Это обновление также позволяет экспортировать данные, обеспечивает защиту паролем и помещает данные о потере веса прямо на значок приложения.

Второе место

Если отслеживание скорости основного обмена и соотношения талии и бедер кажется излишним, отличный вариант ИМТ Калькулятор Поставка данных (бесплатно, iOS). Это приложение просто то, что оно говорит: простой в использовании калькулятор ИМТ. Вы можете ввести свой рост в футах и ​​дюймах, сантиметрах или просто дюймах; и ваш вес в килограммах, фунтах или камнях (единица, иногда используемая в Великобритании), и приложение сделает все остальное.

Приложение BMI Calculator - это простой и удобный в использовании калькулятор BMI.

Приложение BMI Calculator - это простой и удобный в использовании калькулятор BMI.

Кредит: Стефани Паппас для Живой Науки

Цветовой график отслеживает ИМТ с течением времени. Точки в зеленой зоне указывают на нормальный вес, желтый - на избыточный вес, а красный - на ожирение. В соответствии с таблицами ИМТ опускайтесь ниже зеленого на серый, и у вас пониженный вес.

Обычные категории ИМТ стандартизированы для взрослых мужчин и женщин любого возраста, но для детей таблицы варьируются в зависимости от возраста. Удобно, что в BMI Calculator есть дополнительный раздел, в котором указывается возраст для пользователей моложе 19 лет. Большинство приложений не могут выполнять вычисления BMI для подростков или детей, но это возможно.

ИМТ калькулятор может быть улучшен за счет включения немного больше справочной информации. Всплывающее окно информирует пользователей об их результатах и ​​весовой категории, но дает мало контекста относительно того, какого веса им нужно достичь, чтобы попасть в более здоровую категорию, или почему эти категории имеют значение. (Конечно, пользователи, уже знакомые с ИМТ и его последствиями, могут предпочесть такой нонсенс-подход.)

BMI Calculator включает в себя рекламные баннеры, но они относительно тонкие. Интерфейс чистый, простой и незагроможденный.

Другие хорошие приложения

Приложение CalculateBMI исходит от Национального института сердца, легких и крови США.

Приложение CalculateBMI исходит от Национального института сердца, легких и крови США.

Кредит: Стефани Паппас для Живой Науки

Калькуляторы ИМТ относительно просты, поэтому есть много бесплатных для выбора. Среди голых вариантов нам понравилось CalculateBMI (бесплатно, iOS), приложение с весом федерального учреждения за ним. Предлагаемое Национальным институтом сердца, легких и крови, это приложение просто рассчитывает ИМТ для взрослых на основе роста и веса в метрических или имперских единицах. Здесь нет функции отслеживания и других наворотов, но на домашнем экране удобно указывается шкала ИМТ, а также по каким цифрам кто-то оценивается как лишний вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Информационная ссылка ведет прямо на страницу NHLBI, которая объясняет важность здорового веса - очень авторитетный источник по этой теме.

Пользователи Android могут обратиться к ИМТ Калькулятор - Потеря веса (Бесплатно, Android) для простого приложения, которое рассчитывает ваш ИМТ, отношение талии к росту, приблизительный процент жира в организме и уровень основного обмена. Каждый расчет появляется на экране, который предлагает персонализированный идеальный номер для этого измерения.

За 99 центов, myBMI (99 центов, iOS) стоит дороже, чем другие калькуляторы, но не имеет назойливой рекламы. Приложение позволяет выполнять расчеты в метрических и британских единицах измерения и позволяет вводить рост в дюймах или в футах и ​​дюймах. Это приложение также включает в себя более подробную информацию в своей шкале ИМТ, разбивая категорию «избыточный вес» на четыре класса. Эти занятия связаны с риском возникновения проблем со здоровьем, и приложение показывает, как больший вес приносит больше рисков для здоровья.

Еще один эффективный вариант ИМТ Калькулятор% (Бесплатно, iOS, Android). Несмотря на странную пунктуацию, это приложение сильно загружено и проверено, и на то есть веские причины. Калькулятор прост и прост, без излишеств. Если вы ищете простой калькулятор ИМТ, это хорошая ставка.

В том же духе, ИМТ калькулятор для женщин и мужчин (Бесплатно, iOS) - это простое приложение, рассчитанное только на калькулятор, которое не будет занимать место на вашем телефоне. Долгосрочного отслеживания нет, и в приложении нет других функций, кроме калькулятора. Но приложение простое в использовании, а рекламные баннеры в нижней части экрана ненавязчивы.

Необычные приложения

ИМТ-приложения обычно ориентированы на людей, заинтересованных в похудении, а не на тех, кто набирает его, например, потому что они беременны. Но несколько приложений сосредоточены на том, чтобы помочь беременным женщинам набрать необходимый вес до наступления срока их родов. Один хороший выбор Конечно, детка (Бесплатно, iOS, Android), которая использует ваш рост и вес до беременности для расчета вашего ИМТ и, следовательно, соответствующего количества веса, которое можно набрать во время беременности. Приложение учитывает двойную беременность, а также дату родов, чтобы пользователи знали, находятся ли они на пути к своей конкретной точке беременности. Несмотря на простоту, SureBaby достаточно информативен, чтобы включать целевые диапазоны веса. Приложение также содержит ссылки на веб-сайт SureBaby, ресурс для беременных, который содержит еженедельные обновления.

Следуйте Стефани Паппас на щебет а также , Подписывайтесь на нас @wordssidekick, facebook , Оригинальная статья о WordsSideKick.com.





RU.WordsSideKick.com
Все права защищены!
Перепечатка материалов разрешена только с простановкой активной ссылки на сайт RU.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RU.WordsSideKick.com