Социальная Поддержка Онлайн Может Помочь Вам Похудеть

{h1}

Пытаетесь похудеть? Новое исследование предполагает, что вы можете добиться большего успеха, если создадите больше связей с другими людьми в интернете.

Люди, которые пытаются похудеть, могут добиться большего успеха в похудении, когда они и их компаньоны имеют больше связей с другими людьми в Интернете, говорится в новом исследовании.

Эти данные свидетельствуют о том, что социальные сети могут помочь в борьбе с эпидемией ожирения, говорят исследователи.

В ходе исследования ученые изучили 22 400 человек, участвующих в крупной международной онлайн-программе по снижению веса. Они были сосредоточены на 5400 человек, которые участвовали в программе в течение как минимум шести месяцев и которые сообщили о своем прогрессе в потере веса по крайней мере дважды в течение периода исследования.

Исследователи обнаружили, что наиболее значимым фактором, связанным с потерей веса, является уровень социальных сетей человека. Через шесть месяцев люди, у которых не было друзей в онлайн-сообществе, увидели снижение массы тела в среднем на 4,1 процента. С другой стороны, в группах, состоящих из двух-девяти друзей, вес тела уменьшился на 5,2%. Люди, входившие в самую большую группу друзей в сети, состоящую из почти 1500 членов, увидели снижение массы тела на 6,8%. Те, кто был глубоко вовлечен в социальную сеть - у кого было не только большое количество друзей, но и чьи друзья также имели большое количество друзей - испытали снижение массы тела на 8,3 процента.

«Имеет смысл, что социальная связанность связана с любой целью, которую люди пытаются достичь», - сказала ведущая автор исследования Джулия Понсела-Касасновас, которая исследует социальные системы с использованием вычислительных методов в Университете Ровира и Вирджили в Таррагоне, Испания. «Это может быть AA [Анонимные Алкоголики], или просто пойти в спортзал с друзьями, или бросить курить. Любая из этих модификаций поведения с большей вероятностью увенчается успехом, если у вас будет какая-то социальная поддержка».

Понсела-Касасновас добавила, что для борьбы с проблемой ожирения в Соединенных Штатах можно легко внедрить онлайновую систему контроля веса на национальном уровне при гораздо меньших затратах, чем нынешние подходы, проводимые лично.

Ожирение стало глобальным кризисом в области здравоохранения, во всем мире насчитывается более полумиллиарда взрослых, страдающих ожирением. Эпидемия ожирения повышает риск хронических заболеваний во всем мире, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. [Бодро похудеть: 7 малоизвестных трюков, которые бреют фунтов]

Онлайн программы контроля веса могут помочь в потере веса среди большого числа людей. Тем не менее, мало что известно о влиянии этих интернет-сообществ.

«Некоторое время назад было известно, что личные группы поддержки и вмешательства могут помочь с проблемой ожирения, но раньше никогда не было доказано, что онлайновая система может достичь аналогичной цели, но с меньшими затратами», - пояснил Понсела. Касасновас рассказал WordsSideKick.com.

Что касается людей, которые не имеют связей в этих сообществах или имеют только несколько ", мы предлагаем, чтобы изолированные люди в программе пытались протянуть руку и завести друзей, чтобы извлечь выгоду из эффекта потери веса в связи", Пончела - сказал Касасновас. «В программу можно было бы вмешаться, чтобы предложить пользователям друзей, подобно тому, как это делают другие известные сайты социальных сетей».

Ученые подробно изложили свои выводы онлайн 28 января в журнале Interface.

Следите за WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook и Google+. Первоначально опубликовано на WordsSideKick.com.





RU.WordsSideKick.com
Все права защищены!
Перепечатка материалов разрешена только с простановкой активной ссылки на сайт RU.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RU.WordsSideKick.com